「 未分類 」 一覧

no image

ストレスは万病の元凶であると言われるように…。

2018/08/20   -未分類

ストレスといっても様々で、良いストレスもあれば悪いストレスもあります。問題は、発散できないストレスや過度のストレスです。ストレスが過度になると免疫力も低下します。風邪ばかり引いて日常生活に支障が出てい …

no image

イライラすると冷え性になる?運動で発散

2018/08/19   -未分類

冷えとイライラの関係性は、血流や神経伝達と関係しています。ストレスがかかりイライラしてしまうと血管が細くなり、血流が滞るのです。 運動をしてストレスを発散するとともに血流を良くすることも、イライラや冷 …

no image

イライラを解消するにはホルモンバランスも整えて

2018/08/19   -未分類

イライラしてしまう原因はいくつか考えられます。まずはストレス。毎日の生活の中にはたくさんストレスを感じることもありますが、極端に無茶をしすぎると、体と心の両方に悪影響を与えるおそれがあるので要注意です …

no image

「最近元気がないし疲れがたまりやすい」という人は…。

2018/08/19   -未分類

元気がなくて疲れがたまりやすい。そういった人の中には睡眠不足を感じている人もいるでしょう。 労回復に欠かすことができないのが、しっかりとした睡眠とされています。睡眠時間を長く取っても疲労が抜けないとか …